サッカー日本VSサウジアラビア

日本代表勝ちましたね！

いやー！イナズマ純也こと伊藤純也よかったですねー！

ナイスゲーム！

強いて言うなら後半もっとフレッシュな選手を使ってもっと楽に確実に試合を運んでもよかったんじゃないかなー。

久保もみたかったなー。

何はともあれ勝ったことは評価に値しますね👍

ウッチーいつもいじられて愛されキャラだなー😂

最近もコロナが増えてきて大変ですよね。

そこで今日は自宅（室内や庭）でもできるサッカーの練習を紹介します。

１，リフティングキャッチ

1っ回蹴って手でキャッチを10回、2回蹴って手でキャッチを10回、

回数を増やして～などを繰り返す練習、各10回を目標に頑張ってみてください。

これでリフティングが10回できるようになったら上出来です！

※リビングでやると、飲み物を倒してうちのようにママにとても怒られて、

サッカーがやりずらくなるので、なるべく広い空間で必ず周りに注意してやりましょう。

ある意味その「緊張感があるからうまくなる」というのもありますがおすすめはしません。

あくまで自己責任でお願いします（笑）庭でやりましょう♪

２，ボールを網にいれて蹴る練習

こちらは室内でもおすすめ！

網をもって蹴るのでボールが飛んでいきません。

その分たくさんボールを蹴れるので、当て感が養えます。

小学校低学年の最初の頃はここから初めていいと思います。

初めはボールの真ん中を足の真ん中でとらえるのはとても難しいです。

網付でも十分練習になるのでぜひ試してみてください。

慣れてきてインステップで蹴れるようになったら、

インサイドやアウトサイドで蹴るなどもぜひやってみてください。

なにはともあれ勝ってよかったですね。日本2-0中国

ここからは個人的な見解です。

左サイドの連携はいまいちでしたね。

原因は長友にあると思われがちですが、南野のプレースタイルとも合いませんね。

南野は中に入ってボールをもらいたいので長友がちょっと孤立してしまいます。

昔のような突破力はなく単独突破は難しいので、スタメンは長友→中山でいいと思います。

終盤に長友がしっかりゲームを閉めるような起用の方が、本人もいいのではないでしょうか。

あとは大迫もいいですが、ワントップに南野もしくは上田 綺世使ってほしいですね。

いいと思うんだけどなー。日本代表の監督やりたいです（笑）

こんにちは。毎日寒いですね。

最近は晴れる日も少なく気持ちが落ち込んでいませんか？

うちの子も最近やる気がでないと突然泣き出してしまいました。

学校で何かあったのか、など優しく聞いても何もない様子。

自分でも原因がわからないけどモヤモヤしてなにもやる気が出ないとのこと。

実はこれ自分も経験があったのでピンときました。

ずばり、冬季うつの症状に当てはまります。

簡単に説明すると、太陽に浴びる時間が少なくなり、運動などの活動する時間も少なくなると

このような症状が出やすくなります。この地域では冬そうなりやすいですね。

こういったことから不登校になってしまったりすることも多いので、早めに対策したいところです。

対策は２つあります。

１，とにかく光を浴びること。

家の中から窓際で太陽を浴びるだけでもいいようです。

天気まではどうにもできないので、あとは太陽でなくても光療法ライトなどもあるので、

そういったものを活用するのもいいです。

２，セロトニンを増やす。

結局は太陽を浴びることでセロトニンが体で生成されるのですが、

栄養が必要なのでそのセロトニンを増やす食材から気を付けてもいいと思います。

昔から言われるひなたぼっこにはちゃんと意味があったんですね。

※青い文字のところをクリックするとその説明に行けますので、詳しく知りたい方はみてくださいね。

坂東市でもコロナが増えてきているみたいですね。

色んな活動が制限されてしまいますが、

例えば子供たちの3年生って人生で1回しかないんですよね。

大人の40才も一回しか来ませんが、

子供のころの1年は、失敗、経験、成長、とても密度が濃いし大切だと思います。

なにもできなかったね。で終わることなく、

その中でもこれはできたね。

代わりにこういうこともできたね。

っていう風にしていきたいなと思う今日この頃です。

そのために自分に何ができるのか？

自分に問いかける日々。

ｂｙケンコーチ

2022.1.15

無事開催されました。

寒い中沢山の方に来ていただきありがとうございました！

坂東市内の小学１.2.3年生が中心に集まってくれました♪

楽しんでもらえたようで良かったです。

僕自身もとても楽しかったです。

ｂｙケンコーチ